Techniques de prise de parole et préparation mentale

NB : Cette formation s’inscrit dans un parcours global intitulé :

« L’art de parler vrai : de la présence à l’éloquence » 

Il s’agit du deuxième module de formation du parcours. 

Il est précédé d’un module de formation :

« Habiter son corps et sa voix » d’une durée de 3 heures

et suivi de deux autres modules de formation :

« Inspirer confiance et capter l’auditoire » d’une durée de 3 heures 

et « Construire un discours percutant et mémorable » d’une durée de 3 heures. 

INFORMATIONS PREALABLES

Prérequis : être Professionnel Libéral 

Public concerné : tout professionnel libéral en activité

Financement : une formation, d’une valeur de 150 € par participant pour 3h ou 300€ pour une journée (6h), est susceptible d’être prise en charge intégralement par le FIF PL, sans impact sur les jours disponibles de chaque professionnel libéral auprès du FIF PL ; 

Date : Jeudi 8 octobre 2026 à 14h00

Durée : 3 heures, de 14h00 à 17h00 

Lieu : en présentiel, au 46 boulevard de La Tour-Maubourg – 75007 PARIS

Effectif maximal : 10 personnes

Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Formations accessibles aux personnes en situation de handicap ou orientation si besoin.

Pour toute information sur ce sujet, vous pouvez contacter la référente handicap, Chirine MERCIER au : 01.44.11.31.60 – contact@pl-ofis.fr

Modalités d’accès : 

• dans les locaux de l’UNAPL au 2^e étage avec ascenseur, 46 Boulevard de la Tour Maubourg

Délai d’accès : possibilité d’inscription jusqu’à 72 heures avant le début de la formation dans la limite de 10 participants

OBJECTIFS
 

Objectifs de la formation : 

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de maîtriser sa prise de parole en adaptant sa voix, son rythme, sa posture et la gestion de ses émotions afin de transmettre son message avec clarté, confiance et impact.

Objectifs Pédagogiques : 

• Etablir la confiance en soi en mobilisant langage corporel, gestion des émotions et

accueil de l’imprévu.

• Appliquer les fondamentaux techniques : introduire et conclure efficacement, ajuster

vitesse et variations de la voix.

• Intégrer les silences et la respiration comme appuis pour rythmer et donner de l’impact

à son discours.

Intervenante : 

• Catherine Heilbronner, Consultante et coach en prise de parole, spécialisée en efficacité relationnelle

PROGRAMME
 

Techniques de prise de parole et préparation mentale

14h00 – 17h00

Maîtriser les fondamentaux techniques de la prise de parole

• Structurer sa prise de parole en introduisant et en concluant clairement son propos.
• Identifier sa vitesse de parole et son influence sur la réception du message.
• Ajuster sa vitesse et expérimenter les variations de la voix pour rendre son discours plus vivant.
• Intégrer une ponctuation naturelle, la respiration et les silences pour rythmer son discours.
• Utiliser les silences pour laisser au public un temps de réception et renforcer l’impact du message.

Mobiliser son corps et sa présence face au public

• Utiliser le regard pour s’adresser réellement à son public et créer une connexion.
• Mobiliser son langage corporel pour renforcer sa présence.
• Appliquer des techniques d’ancrage mental et de visualisation positive pour préparer sa prise de parole.
• Expérimenter l’influence du langage corporel sur son état interne.
• Adopter une posture assurée pour renforcer sa confiance et sa stabilité émotionnelle.

Renforcer sa confiance et accueillir l’imprévu

• Identifier ses émotions et leur influence sur la prise de parole.
• Mobiliser des techniques permettant d’apprivoiser ses émotions.
• Adapter sa communication face à une objection ou à un imprévu.
• Mobiliser ses ressources pour maintenir sa confiance en situation de prise de parole.
• Ajuster sa voix, son regard, sa posture et son rythme pour transmettre un message clair, vivant et impactant.

PARCOURS
 

Formation issue du parcours de formation intitulé 

« L’art de parler vrai : de la présence à l’éloquence ».

Il s’agit du deuxième module de formation du parcours. 

Il est précédé d’un module de formation :

« Habiter son corps et sa voix » d’une durée de 3 heures

Jeudi 8 octobre 2026 de 09h30 à 12h30

Et est suivi de deux autres modules de formation :

« Inspirer confiance et capter l’auditoire » d’une durée de 3 heures, 

Vendredi 9 octobre 2026 de 9h30 à 12h30

et « Construire un discours percutant et mémorable » d’une durée de 3 heures 

Vendredi 9 octobre 2026 de 14h00 à 17h00

MOYENS
 

Méthodes pédagogiques : expositive (théorie) / participative / active / expérimentale

Modalités d’évaluation des acquis de la formation : questionnaire d’autoévaluation entrée/sortie de formation

Modalités d’évaluation de satisfaction de la formation : questionnaire de satisfaction en sortie de formation

Supports pédagogiques : Support de présentation Power Point, Paper Board, vidéo, mises en situation, jeux de rôles

Indicateurs de résultat : 7.93/10*

* Note obtenue sur les présents et réponses à la dernière session (Février2026)